Catégorie  Recettes de cuisine

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Lasagnes végétales

1 boite de tomates concassées, 1/2 boite de champignon, 1 courgette en rondelles, 1 aubergine en tranche très fine grillée avant, faire cuire faire une sauce béchamel ou mozzarella en tranche tremper les lasagnes dans l’eau chaude avant de les mettre dans un plat au four, alterner les couches avec […]

Tarte aux poireaux

Ingrédients Pâte brisée 1 Poireau 4 Gruyère 50 g Beurre 30 g Oeuf 3 Lait 20 cl Crème fraîche liquide 20 cl Sel 1 pincée Poivre 1 pincée Préparation Préparation des poireaux Mettre de côté le vert des poireaux afin de ne garder que la partie blanche. Laver très soigneusement […]

Haricots rouges

Pour 3 personnes Faire revenir 1cm de gingembre et 1 curcuma avec 2 échalotes pendant 10 minutes Ajouter 1 boite de haricots rouges et 3 cuiller à soupe du jus des haricots, réchauffer quelques minutes Mélanger le tout et servir chaud

Aubergines farcies

Creuser l’aubergine, Mélanger les cubes d’aubergine avec le Quinoa ou le riz préalablement cuit, les pois chiches, le poivron, les olives, des cubes de jambon, oignon, ail, mozzarella Recouvrir avec une sauce tomates réalisée avec du vinaigre balsamique à laquelle on ajoute des capres en fin de cuisson.

Moussaka

Ingrédients 2 aubergines 3 tomates 30 de cl crème fraiche gros sel, poivre 500g de viande hachée 15cl de pulpe de tomates 1 boule de mozzarella Préparation Lavez et coupez les aubergines en rondelles de 1 bon centimètres de large. Mettez-les dans un égouttoir et « arrosez »-les de gros sel en […]

Poulet au chou vert frisé

Ingrédients pour 2 personnes : 1/4 Chou vert 2 oignons 2 cuisses de poulet thym, ail, poivre, bouillon de légume, (moutarde?) 3 à 4 cuillère à soupe de crème légère (optionnel) 4 pommes fruit Préparation : Préchauffer le four 200°C Blanchir le chou 5min dans l’eau salée Éplucher et hacher […]

Feuilles de chou farcies à la libanaise

Préparation: 30 minutesCuisson: 30 minutesTemps total: 1 hreurePour: 4 personnes Calories pour 100g: 135 calGlucides pour 100g: 16gGlucides pour 100g: 4g Ingrédients: 4 grandes feuilles de chou vert (doubler le volume).240g de riz blanc à longs grains40g de raisins secs blonds40g d’amandes effilées4 petits oignons doux2 gousses d’ail1 cuillère à […]

Chou farci au jambon et aux légumes

Préparation 25 minutes Cuisson 1h Pour 4 personnes Ingrédients: 1/2 chou vert (conserver 8 grosses feuilles)1verre de riz blanc à longs grains40g de raisins secs blonds40g d’amandes effilées ?4 petits oignons doux 5 carottes ?2 gousses d’ail1 cuillère à café de graines de cumin ?½ zeste de citron bio2 cuillères à soupe de […]

Tanjia au poulet

Cuisses de poulet ou morceaux de bœuf pour daube 1 C à S cumin 1 C à C coriandre 1 C à S ras el hanout 2 à 3 gousses d’ail safran 1 verre d’eau 125gr de beurre salé huile d’olive 1 citron confit pour 4 personnes

Truite au four

Ingrédients 2 filets de truites 3 pommes de terre 1 oignon 1 ail Sel Huile d’olive Estragon Basilic Préparation Faire revenir l’oignon avec les épices et l’ail. Quand l’oignon devient translucide, le retirer du feu et réserver. Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7). Couper les pommes de terre en […]

Guacamole de courgettes

Ingrédients 1-2 courgettes 1 gousse d’ail 1 oignons nouveaux 1 citron vert (ou à défaut un jaune) 1 piment oiseau séché 1 cuillère à soupe d’ huile d’olive Coriandre fraîche Poivre Préparation Nettoyez les courgettes, ôtez leurs extrémités et pelez-les au couteau économe en laissant des bandes vertes. Coupez-les en […]

Courgettes au piment

Ingrédients 500 g de courgettes pommes de terre 1 oignon 6 gousses d’ ail Huile d’olive Sel Poivre Piment de Cayenne Préparation Laver les courgettes et les couper en petits morceaux. Faire revenir l’oignon, l’ail et le piment Ajouter les courgettes, mettre à cuire 20 minutes Couper les pommes de […]